Træningstøj og andre praktiske ting

Om tøj, sko og andre praktiske ting, når du skal i gang med at træne

Det eneste, du behøver for at komme i gang med din styrketræning, er noget træningstøj, du har det behageligt i. En gammel t-shirt og et par shorts eller lange træningsbukser er glimrende. 

Det er en rigtig god idé at købe et par gode træningssko. Skal du løfte tungt med benene, må dine sko ikke være for bløde og fjedrende. Skal du løbetræne, er det vigtigt, at du har et par gode løbesko. Få evt. en løbetest, så dine sko støtter bedst muligt og du undgår skader.

Pulsur

Du kan sagtens undvære et pulsur. Du er ikke i tvivl, om din puls er høj eller lav. Har du helt specifikke mål, kan det dog være en god motivationsfaktor at kunne måle på præstationerne. For mange er et pulsur elektronisk legetøj, der gør det hele sjovere!

Retningslinier for træning i Squash og Fitness

Vi har selvfølgelig nogle retningslinjer for træning i Squash & Fitness, som foreskriver ting, du SKAL have i orden. 

• Du skal altid medbringe et ekstra håndklæde til aftørring af sved.
• Du skal altid have rent fodtøj på til træning.
• Du skal træne i træningstøj – ikke hverdagstøj.
• Tasker og anden håndbagage skal opbevares i omklædningsrummene.
• Du skal altid rydde op efter dig og rengøre det udstyr, du har brugt.
• Du kan ikke beslaglægge udstyr i motionsrummene.
• Længere pauser holdes væk fra udstyret, så andre kan bruge det i mellemtiden.
• I tilfælde af kø ved en kredsløbsmaskine, må du give plads til de andre efter 25 minutters brug.
• Personer under 15 år må kun træne i motionsrummene ifølge et medlem over 18 år.
• Børn og gæster skal opholde sig i caféområdet.
• Brug af mobiltelefon foregår i café- eller omklædningsområdet.

Vi har tit tilbud på tøj og sko, der passer til din træning.
Har du specifikke ønsker eller spørgsmål, ring på tlf. 66127778.