Træningsprogram - specialdesignet til netop dig

Vores instruktører er altid klar til at hjælpe dig med vejledning i forhold til styrketræning. Vores instruktører har en høj faglig uddannelse og en stor indsigt i kroppens fysiologi, biomekanik og anatomi.

Træningsprogram til styrketræning

Nye medlemmer får altid tilbudt 45 min. gratis instruktion, hvor du lærer, hvordan du på en sikker og effektiv måde træner hele kroppen. Du får et træningsprogram lagt, der også tager højde for eventuelle skader eller lign. (Ved køb af 10-turskort gælder andre regler. Forhør dig nærmere i receptionen)

Er du medlem, kan du også få lagt et træningsprogram. Instruktøren kan hjælpe dig med at bevare motivationen og nå dine mål. 

Vi anbefaler, at du skifter program hver 3. måned. Få kigget dit program efter og få hjælp til at justere træningen.

Det koster 50 kr. at få lavet et træningsprogram.

Spørg instruktørerne om styrketræning

Hvis du er i tvivl om, hvordan du skal træne eller mangler inspiration og motivation, er du altid velkommen til at tage en snak med en af vores instruktører.