Holdtræning - hvad passer til dig?

Holdtræning er al undervisning, der foregår i aerobic- og spinningsalen. Fælles for stort set al holdtræning er, at holdene består af en høj grad af kredsløbstræning - dvs. træning af hjertet og derved forbedring af din kondition.

Spinning er fantastisk konditionstræning

Er du absolut ikke til rytme og koordination af arme og ben, skal du prøve spinning. Du bestemmer selv belastningen og får pulsen højt op. Populært sagt kan du sidde ned med lukkede øjne og stadig arbejde så hårdt, at sveden drypper af dig.

Aerobic er koordination og rytme

Synes du derimod, det er sjovt og udfordrende at skulle holde takten og følge en koreografi, så skal du prøve holdene i aerobicsalen. Der er mange forskellige typer hold, så det er let at variere din træning.

Her kan du læse holdbeskrivelser

Her kan du se programmet for holdtræning

Ring og book en prøvetime på 66127778