Fitness i Odense

Hvad er fitness?
Egentlig er alle aktiviteter i centeret "fitness".
Ofte mener vi med fitness konditions- og styrketræning i maskinerne på 1. sal. Selvom du spiller squash eller går til holdtræning, anbefaler vi, at du supplerer med styrketræning. 
Under fitness-afsnittet her har vi samlet nogle emner, der kan være en hjælp til din træning:

• Fedtprocent-måling
• Fysioterapi
• Holdtræning - find ud af, hvilken type træning, der passer til dig
• Retningslinier for træning i Squash og Fitness Odense
• Kostvejledning - få det bedste udgangspunkt for et varigt vægttab

 
Fitness træningsprogram
Du kan få sammensat et fitness træningsprogram, der passer lige til dig v.h.a. det brede udvalg af maskiner og frie vægte samt squash eller holdtræning. Få et personligt træningsprogram, - det gør det altid nemmere at nå dine mål.
 Vi anbefaler på det kraftigste, at du får en instruktion i brug af maskinerne, inden du begynder din træning i motionsrummene. Det giver dig det bedste udgangspunkt for at opnå de ønskede resultater af din træning i Squash og Fitness. Læs mere om træningsprogram her
Du er altid velkommen til at spørge, hvis du er i tvivl om, hvordan du skal gribe træningen an.
Ring til os på tlf. 66127778 og få en prøvetime.