Spinning - både for begyndere og cykelryttere i Odense

Prøv spinning med vores forrygende instruktører

Spinning er konditionstræning på specialbyggede motionscykler, hvor instruktøren tilrettelægger timen ledsaget af god musik.

På vores spinning cykler skal du have cykelsko med SPD-SL-klamper på, således at du bliver spændt fast til pedalerne. Derfor kan du træne med høj intensitet uden at risikere, at foden glider af pedalen.
Har du ingen cykelsko, kan du leje et par hos os ved henvendelse i receptionen. Vi har fra størrelse 37 og helt op til størrelse 49.

Med spinning styrker du kredsløbet

Det er primært hjertekredsløbet og iltoptagelsen, der trænes, men muskler og led omkring benene bliver også styrket. Når du kører spinning, får du ikke den samme belastning af leddene som f.eks. ved løb. Det betyder, at du kan køre dig selv helt flad uden at få ømme ben dagen efter. 

De eneste begrænsninger, der er for at kunne deltage på holdene, er en minimumshøjde på 140 cm og en maximumvægt på 150 kg.

Læs vore gode råd om spinning her

Se programmet for spinning her

Læs om de forskellige typer af spinning hold her

Bestil en prøvetime på tlf. 66127778