Styrketræning i hyggelige omgivelser i Odense

Mange gode grunde til styrketræning

Nogle har dårlig ryg, andre vil "strammes op" eller tabe nogle kilo og nogle vil have større overarme. Uanset hvad dine årsager er til at begynde med styrketræning, er det godt at tænke over følgende spørgsmål, - og have svar på dem, inden du går i gang med træningen. Så er vejen til succes kort.

• Hvilke resultater vil du opnå med styrketræning?
• Hvor ofte ønsker du at træne - og hvor ofte kan du?
• På hvilke tidspunkt af dagen kan du træne?
• Har du disciplin til at træne på egen hånd, eller har du brug for en til at holde dig i gang?
• Har du disciplin til at komme ud ad døren, hvis du først har sat dig i sofaen?
• Har du dine pårørendes opbakning til at ændre din livsstil?

Gode råd, så din styrketræning bliver en succes

• Vær realistisk i din målsætning, så du beholder motivationen undervejs
• Der findes ingen mirakelkure og genveje til en sundere livsstil
• Tag en ændring af gangen, så du hele tiden har det godt med dig selv og de ændringer, du foretager i din livsstil
• Lad være med at zig-zag'e mellem venner og bekendtes velmenende råd. Hold dig til et program i 4-8 uger, inden du prøver noget andet. Så kan du tydeligt mærke, hvad der virker bedst for dig
• Drik rigeligt, inden du tager til styrketræning. Det giver fokus og større udholdenhed
• Træn ikke på tom mave. Inden styrketræning kan du som minimum drikke med lidt kulhydrat i 

Vi ønsker god fornøjelse med din styrketræning. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at tage en snak med vores instruktører eller ringe på tlf. 66127778

Læs mere om muligheden for at få træningsprogram her

Vi glæder os til at se dig i Squash og Fitness i Odense